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Entraînement autogène: comment contrôler l'anxiété et le stress avant qu'ils ne vous contrôlent

Depuis notre lever du matin jusqu'à notre coucher, les émotions sont la base de toutes nos attitudes et, même si elles contribuent à notre survie et à notre sécurité, elles ne sont pas toujours positives et agréables. D'autre part, l'angoisse, bien qu'elle soit vécue comme une émotion négative, a une fonction adaptative: elle permet de prendre conscience de la possibilité que des événements désagréables se produisent, contrairement à ses propres désirs et en même temps qu'il faut agir pour éviter cette éventualité. Les problèmes se produisent quand ça devient ...

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